Ter o "corpo perfeito" é subjetivo e pessoal, focando mais em saúde, definição e bem-estar do que em um padrão único. A base envolve uma combinação de musculação consistente (foco em glúteos, pernas e abdômen), alimentação equilibrada rica em proteínas para definição, e alta ingestão de água. A constância é o fator mais importante.
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